Meditation und Geistestraining mit den Tafeln
Die "Tafeln von Chartres" sind ein von französischen Fahrenden jahrhunderte lang im Geheimen überliefertes Verfahren der Geistesschulung und der Meditation. Sie bezeichnen die Tafeln - zu Recht - als einen "Garten der Einweihung" (s. Bild unten).
Die schielende Betrachtung der Tafeln (links) versetzt den Geist in einen Zustand erhöhter Wachsamkeit, gleicht hemisphärische Dominanzen aus und ermöglicht ungewöhnlich alerte Zustände der Wahrnehmung. Während der Blick unbewegt auf den Tafeln ruht, kann der wahrnehmende Geist sich frei entfalten und bewegen, und introspektive Einsichten gewinnen, die dem Alltagsbewusstsein so nicht zugänglich sind. Dazu gehören u.a. die bewusste Herstellung einer hemisphärischen Balance und die Verfeinerung der visuellen, akustischen und sensorischen Aufmerksamkeit bis hin zur klaren Wahrnehmung auftauchender Inhalte des Unbewussten. Dabei können auch die Augen profitieren: Häufig erleben Meditierende eine deutliche und dauerhafte Besserung ihrer Sehkraft und Sehschärfe.
Bei der Meditation dienen die links abgebildeten farbigen Formen (Tafeln) als Verankerung für Augen und Geist. Die Augen betrachten die Tafeln so, dass das linke Auge auf die rechte Tafelreihe blickt und das rechte auf die linke Reihe. Dazu muss man leicht schielen (und eventuell zu Beginn einen Finger zur Hilfe nehmen). Durch die schielende Betrachtungsweise wird in der Mitte zwischen den beiden Tafelreihen eine dritte (virtuelle) Reihe von Tafeln sichtbar, auf der der Blick während der Meditation ruht, bzw. nach und nach zur Ruhe kommt. Wenn Sie diese Technik ausprobieren wollen, dann können Sie sich hier die Tafeln auf Ihren Computer laden und auf A4-Papier in Farbe ausdrucken. Für Tafeln in A4-Größe ist ein Betrachtungsabstand von ca. 80cm ideal (Notenständer).
George Pennington entdeckte die Tafeln 1979. Zuvor hatte er schon verschiedene andere Meditationstechniken versucht, ohne einen wirkichen Zugang zu finden. Mit den Tafeln von Chartres fand er diesen Zugang sofort und ohne Mühe: Tag für Tag saß er stundenlang vor den Tafeln und vertiefte sich in ihre Betrachtung. Er fand diese Art des Sehens ungeheuer spannend, lehrreich und sehr heilsam. In seinem Buch (das er erst nach 16 Jahren intensiver Meditation schrieb) beschreibt er die Tafeln als einen Spiegel, in dem der Betrachter sich selber und die Situation, in der er sich befindet, mit ungewöhnlicher Klarheit erkennen und sehr nüchtern betrachten und reflektieren kann
Die Anleitung zu dieser Meditationstechnik finden Sie in George Pennington's Handbuch zu dieser Meditationstechnik "Die Tafeln von Chartres" (Bild links. Walter/Patmos 8. Auflage 2018, TB € 14,00). Das Buch gibt einen Einblick in den kulturgeschichtlichen Hintergrund (Gralslegende, gotische Kathedralen) sowie eine detaillierte Anleitung zum Anfertigen eigener Meditationstafeln und zu ihrem Gebrauch. Der Autor bespricht die Wirkungen dieser Meditation auf Körper und Geist und geht auch auf die psychologischen und philosophischen Aspekte dieser Meditationserfahrung ein. Wer sich ernsthaft auf diese Meditation einlassen will, solte sich dieses Buch unbedingt besorgen.
Sein erstes von der Meditation mit den Tafeln geprägtes Buch war "Kleines Handbuch für Glasperlenspieler" (Bild rechts, Irisiana 1981, neu verlegt bei Lenzwald 2017). Es enthält sämtliche visuellen Übungen, die für den Einstieg in die Meditation mit den Tafeln von Bedeutung sind. Und es stellt die Tafeln von Chartres in den Kontext anderer Traditionen.
Sein drittes Buch, "Vom Schielen und Schauen" (Haug 1996, Lenzwald 2016), das als Hilfe zu wirksamer Selbsthilfe bei Augenproblemen sehr gefragt ist, basiert ebenfalls auf seinen Erfahrungen vor den Tafeln. Während der im Buch beschriebenen Übungen wird die Wahrnehmung zu ihrem eigenen Studien- und Übungsobjekt. Menschen die schielen finden hier einen gangbaren Weg zum binokulären Sehen, manchmal sogar zur 3D-Fusion.
Ein Artikel zu den Tafeln von Chartres.
Ein weiterer Kurz-Artikel (13.03.2021).
Der facebook-BLOG zu den Tafeln (relevante Posts seit 2013)
Youtube-Videos zum Thema Meditation (Tafeln im Video Nr. 6)
Die Tafeln als Meditationsvorlage: (Bild rechts
A4, auf leicht marmoriertem Fotokarton
mit Informationen zu den Tafeln auf der Rückseite,
zu bestellen über www.lenzwald.de (€ 10,00 zuz. Versand).
SEMINAR: Eine Einführung in die Mediation mit den Tafeln von Chartres
biete ich einmal im Jahr am Benediktushof (bei Würzburg) an.
Weitere Informationen und Gedanken zu den Tafeln von Chartres:
Was ist Meditation? (und was nicht...)
Der Weg über die Augen
Ein persönliches Wort
Ein Beispiel für die Wirkung der Meditation mit den Tafeln
Rückkehr nach Neu-Sehland (illustrierter Artikel aus frühen Jahren)
Materials on the Tables of Chartres Cathedral (english)
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Das Starterpaket:
1x Kleines Handbuch
1x Die Tafeln von Chartres (Handbuch)
1x Tafeln (Meditationsvorlage)